Не залишайтеся з викликами на самоті. Скористайтесь платформою «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Там ви знайдете телефони гарячих ліній та організації, яким можна довіряти.

Я хочу дізнатися більше про ментальне здоров’я. Де шукати інформацію?

Розпочніть з таких джерел:

• «Академія стійкості» від центру «Коло сім’ї» Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії та Інституту психічного здоров’я Українського Католицького Університету;
• Серія подкастів «Простими словами» про здоров’я під час війни;
• Серія подкастів «Бо любов. Війна» (авторський подкаст психотерапевта Володимира Станчишина);
• Розмови у прямому ефірі з фахівцями з ментального здоров’я;
• Аптечка психологічної самодопомоги.

Також не соромтеся питати про інформаційні чи навчальні ресурси в сімейного лікаря та фахівців з ментального здоров’я.