ОНЛАЙН ЗАНЯТТЯ З ФІТНЕСУ ДЛЯ ТИХ, ХТО ХОЧЕ МАТИ ГАРНУ ФІЗИЧНУ ФОРМУ

«Карантин – це не привід відмови від спортивних тренувань», - так говорить тренер та керівник танцювальної студії «Зебра» Анна Зєнкова. Саме тому, вона розробила та відзняла низку відеотренуваннь із фітнесу та пілатесу і виставила їх в інтернеті, в соцмережах. «Раз на тиждень через групу у вайбер я надсилаю посилання на файл. Там же мої дівчата надсилають мені коментарі про те, як пройшли тренування», - розповіла Анна Миколаївна.
Для вихованців студії «Зебра» керівник колективу записала відео зарядки та хіп –хоп зв’язок.
Сьогодні ця група налічує близько 70 дівчат і до неї постійно долучаються всі бажаючі.
Звичайно не у всіх вдома є гантелі, які необхідні для тренувань, але їх можна замінити пляшками з водою. Для додаткового навантаження для ніг, можна використати мішечки з піском. Килимок для йоги або невеличка ковдра знайдеться у кожному домі. Тож, тут головне бажання! І не варто забувати, що літо вже зовсім скоро, тож такі відео тренування допоможуть вийти із карантину у гарній фізичній формі. До того ж це ще один спосіб змістовно та з користю провести час.